El aceite esencial de naranja, extraído de la cáscara de la naranja dulce (Citrus sinensis), se obtiene mediante un proceso llamado prensado en frío, donde se aplica presión para exprimir los aceites de la cáscara. Además, las hojas y flores de la planta de naranja también pueden contribuir al aceite.
Las investigaciones sugieren que ciertos aceites esenciales, incluido el aceite esencial de naranja, pueden ofrecer beneficios específicos para la salud. Exploremos algunas de las posibles ventajas asociadas con el aceite esencial de naranja.
Beneficios del aceite esencial de naranja:
1. Aroma edificante: - El aceite de naranja es conocido por su fragancia brillante y cítrica, que puede ayudar a mejorar el estado de ánimo y crear una atmósfera positiva.
2. Reducción del estrés: - La aromaterapia con aceite esencial de naranja puede contribuir a la reducción del estrés y la relajación.
3. Propiedades antioxidantes: - El aceite de naranja contiene compuestos con propiedades antioxidantes que pueden ayudar a neutralizar los radicales libres en el cuerpo.
4. Apoyo inmunológico: - Algunos estudios sugieren que el aceite esencial de naranja puede tener propiedades antimicrobianas, potencialmente apoyando el sistema inmunológico.
5. Sueño mejorado: - El aroma calmante del aceite de naranja puede promover la relajación y ayudar a dormir mejor.
6. Repelente de insectos natural: - El aceite de naranja puede actuar como repelente de insectos natural, ayudando a mantenerlos a raya.
¿Para qué se utiliza más comúnmente?
El aceite esencial de naranja tiene una variedad de usos. Estos pueden incluir aplicaciones para:
- mejorar su estado de ánimo o reducir el estrés
- agregar un aroma agradable a una habitación o a productos como perfumes y limpiadores
¿Cuáles son los beneficios del aceite esencial de naranja?
Ahora conoces algunas de las formas en que se puede utilizar el aceite esencial de naranja, pero ¿qué dice la ciencia sobre sus posibles usos y beneficios? En realidad, bastante.
A continuación, profundizamos en algunas de las investigaciones que se han realizado hasta ahora sobre el aceite esencial de naranja.
Ansiedad y depresión
La aromaterapia con aceite esencial de naranja parece reducir los síntomas de ansiedad y depresión .
En un estudio de 2013, Se descubrió que la aromaterapia con aceite esencial de naranja reducía la frecuencia del pulso y los niveles de la hormona del estrés en niños sometidos a un procedimiento dental.
Además, en un estudio de 2015 , las mujeres en trabajo de parto informaron menos ansiedad después de inhalar aceite esencial de naranja que las mujeres del grupo de control que inhalaron agua destilada.
Un estudio de 2019 , en ratones observaron la inhalación de aceites esenciales de naranja y su efecto potencial sobre la depresión. Los investigadores descubrieron que los ratones que inhalaron el aceite esencial de naranja mostraban menos comportamientos similares a la depresión.
Resumen: el aceite esencial de naranja parece ser eficaz para reducir los niveles de estrés y ansiedad. También puede ser beneficioso para la depresión, aunque se necesita más investigación.
https://www.healthline.com/health/orange-essential-oil-uses